Selamat Datang Di AgentPools.com logo-182-x-73-2

Home / Kesehatan / 4 Tips Tentang Kesehatan
4 Tips Tentang Kesehatan
4 Tips Tentang Kesehatan

4 Tips Tentang Kesehatan

Agentpools.com – KESEHATAN, Makan lima porsi buah dan sayuran sehari dalam satu bentuk atau lain, di Inggris sejak tahun 1993. Anda mungkin tidak tahu, bagaimanapun, bahwa dalam konteks ini, satu porsi sama dengan 80g. Apa bagus, cara yang seseorang gunakan untuk berpikir, kemasan direkomendasikan buah-dan-sayuran dosis harian WHO dari 400g. Tapi sementara tagline telah dibawa-orang sering bercanda bertanya-tanya apakah seorang Terry Chocolate Orange, atau segelas Fanta, dianggap sebagai salah satu Ulasan mereka. obesitas terus meningkat, dan produk segar yang bisa dikonsumsi telah menurun. Biaya makanan segar telah meningkat, dan Rumah Tangga berpenghasilan rendah makan susah makan buah setidaknya.

Sejauh yang kami tahu, meskipun, Beberapa hipotesis asli – tentang sejauh mana perlindungan kanker yang buah dan sayuran penawaran. tetapi Umumnya Setuju bahwa buah dan sayuran bergizi, Menyediakan serat, dan membutuhkan ruang di piring yang MUNGKIN jika tidak mengakomodasi Mars bar goreng. (Yang mengatakan, tidak ada superfood sihir, dan makanan diproses lainnya yang baik bagi kita, juga.) Pada tahun 2014, sebuah studi oleh University College London menunjukkan bahwa tujuh porsi sehari yang Diperlukan, tetapi, segera setelah itu, sebuah studi yang jauh lebih besar ditemukan ada bukti bahwa lebih dari lima porsi sehari akan memberikan perlindungan lebih lanjut terhadap beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.

Minum delapan gelas air sehari Tidak ada yang tahu di mana fakta ini Berasal. Sebuah dokumen 1945 US Food and Nutrition Board pernah berkata bahwa kita perlu 2,5 liter sehari, tapi itu juga mengatakan bahwa banyak dari ini dapat diperoleh dari makanan. Dalam kasus apapun, berapa banyak yang kita butuhkan berfluktuasi, pada hari tertentu, Menurut seberapa aktif kita , apa yang kita makan ,apakah kita sedang sakit, dan cuaca. Inilah sebabnya mengapa tubuh kita Dengan mudah memberitahu kami ketika kami membutuhkan lebih banyak air (Meskipun usia tua dapat menghalangi sinyal haus). Jangan mendengarkan orang yang mengatakan Anda sudah mengalami dehidrasi ketika Anda merasa haus. Seseorang membuat bahwa sampai.

Panas keluar dari tubuh anda
Sangat mudah untuk tidak mempertanyakan ini. Panas naik, setelah semua. Atap perlu insulasi dan begitu kepala. Kecuali, sekarang Anda menyebutkan itu, demikian setiap bagian dari tubuh ketika cuaca dingin. Diperkirakan kebingungan muncul dari salah tafsir dari percobaan yang dilakukan oleh militer AS pada 1950-an. Membeku dan hanya kepala peserta yang terkena unsur-unsur, sehingga, tentu saja, itu adalah di mana mereka menumpahkan paling panas. penyelidikan lebih baru telah menemukan bahwa kepala kehilangan sebanyak panas tubuh seperti halnya bagian tubuh yang terbuka lainnya. Kabar buruk bagi industri topi.

Kelaparan demam, makan dingin
Ini kembali sebuah cara lama: muncul dalam kamus John Withals ‘dari 1574, dan telah dikaitkan dengan membaca Chaucerian Inggris di The Canterbury Tales. Pemikiran asli adalah mungkin bahwa puasa akan mendinginkan tubuh saat demam, sedangkan makan akan menghangatkan Anda ketika Anda memiliki rasa dingin. Namun, dalam prakteknya, kita harus memberi makan kedua pilek dan demam. Demam mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori, sehingga makanan datang. Yang mengatakan, jika Anda kehilangan nafsu makan selama beberapa hari, tubuh mahir menggunakan cadangan lemak untuk energi darurat. Minum, bagaimanapun, adalah penting, dan ini adalah salah satu kesempatan ketika Anda harus memaksa diri untuk minum, bahkan jika Anda tidak merasa seperti itu. Demam dan pilek mempercepat dehidrasi (yang pada gilirannya akan menyebabkan lendir mengeras, dan Anda ini benar-benar tidak ingin terjadi).

Do you like this post?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid